Massagebehandlingar

Klassisk svensk massage/ idrottsmassage

Massage är en mekanisk påverkan på kroppens vävnader genom en kombination av tryck och töjningar. Tryck på muskeln stimulerar kontraktion vilket ger ökad blodcirkulation utan att muskeln behöver arbeta.
Massage är även smärtdämpande genom sin muskelavslappnande och cirkulationsbefrämjande verkan då en spänd muskel har störd cirkulation och ofta är smärtande.
Massagen har en positiv effekt på muskelns ämnesomsättning. Med hjälp av massage återhämtar sig en muskel snabbare och detta möjliggör effektivare träning och ökad träningsdos.
I en skadad muskel kan med massagebehandling utbredningen av ärrvävnad begränsas och gamla sammanväxningar lösgöras.

massage

 

Hot-stone massage

Hot-stone massage är en holistisk behandling med varma lavastenar och aromaoljor. Olika massage tekniker tillsammans med varma stenar ger en djup avslappning för båda kropp och själ.
Stenarnas värmande effekt förstärker och fördjupar massagens förmåga att reducera spänningar, minska stress och på så sätt återställa balansen hos individen. Det uppstår en känsla av totalt kroppsligt välbefinnande.
massage-stones

 

Triggerpunktsbehandling

hur en triggerpunkt uppstår:
– strukturella obalanser som olika benlängd i arm och ben
– dålig kroppshållning
– obalanser i ledernas rörelsemönster
– muskelproblem som överansträngningar, obalanser i styrka och smidighet
– emotionella störningar som allmän trötthet, stress

hur man behandlar en triggerpunkt:
– det finns en mängd olika tekniker som behandling men enklast och mest effektiv är pressur teknik, fasciastrykning, terapeutisk stretch och kyla (kall stenbehandling)

TP2

 

Terapeutisk töjning

Terapeutisk töjning sker i samband med massagebehandling där de olika behov tillgodoses och behandlas med specifika töjningsövningar.